Popraw swoją kondycję i odkryj pasję do ruchu w projekcie „Aktywności Bez Barier – Kompleksowy cykl treningów dla OzN”! 

Dołącz do nowego projektu „Aktywności Bez Barier – Kompleksowy cykl treningów dla OzN”, finansowanego przez Ministra Sportu i Turystyki w ramach Programu Upowszechniania Sportu Osób Niepełnosprawnych w 2024 roku. Nie przegap okazji na aktywne spędzenie czasu i poprawę swojej kondycji fizycznej! Dołącz do nas i odkryj radość płynącą z ruchu oraz integracji w grupie.   

Kogo zapraszamy? 

Zapraszamy osoby powyżej 18. roku życia z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności. Przed zapisem należy zapoznać się z regulaminem. Wszystkie treningi odbywać się będą w siedzibie Fundacji Avalon, w profesjonalnie wyposażonej sali treningowej, dostosowanej do potrzeb osób z niepełnosprawnościami. 

Harmonogram projektu 

Czas trwania projektu: 01.10 – 31.12.2024.

Rodzaje zajęć 

• Crosstrening Active – treningi kondycyjno-siłowe na poziomie podstawowym; 

• Crosstrening Extreme – treningi kondycyjno-siłowe na poziomie zaawansowanym; 

• Sztuki walki Tai Chi – trening sztuk walki połączony z koncentracją i uważnością, mający na celu wykorzystanie wszystkich fizycznych możliwości ciała; 

• Taniec sportowy (Zumba) – zajęcia łączące taniec i gimnastykę sportową, które wpływają na koordynację, kondycję fizyczną, sprawność i prawidłową postawę ciała. 

Struktura treningów 

Każdy trening składa się z: 

• Rozgrzewki 

• Treningu właściwego 

• Rozciągania (wyciszenia) 

Korzyści z uczestnictwa 

Każdy uczestnik może wybrać jedną dyscyplinę sportową i będzie miał możliwość korzystania z: 

• pakietu startowego; 

• treningów pod okiem profesjonalnych instruktorów z doświadczeniem w pracy z osobami z niepełnosprawnościami; 

• skutecznego wsparcia zdrowia psychicznego oraz redukcji stresu poprzez aktywność fizyczną. 

Poza tym uczestnictwo w grupowych zajęciach sprzyja budowaniu relacji oraz wzmacnia poczucie przynależności. Uczestnicy mają okazję do wspólnego dążenia do podobnych celów sportowych, co zwiększa motywację. 

Rozkład zajęć 

Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany terminów zajęć. 

Więcej informacji: 

Tel: 790 879 001 (Crosstrening Active, Sztuka walki Tai Chi, Taniec sportowy) 
Mail: [email protected] 
Tel: 696 969 589 (Crosstrening Extreme) 
Mail: [email protected]